Algunas lecciones de calentamiento en el agua

Un breve vídeo de nuestros amigos ingleses calentando.
Este es el tipo de enfoque que solía adoptar con mis tripulaciones. Por supuesto, todos los métodos son buenos, pero un calentamiento técnico al principio de la sesión ayuda a concentrarse inmediatamente y a repetir las rutinas.
Antes de atacar directamente con esta serie de ejercicios, generalmente hacía la progresión inversa empezando por el clásico Arms only; Arms body; 1/4 slide; 1/2 slide hasta la adición total.

La secuencia de los vídeos sigue el orden de lectura de izquierda a derecha de arriba abajo

Para realizar correctamente este calentamiento, haz hincapié en la relajación y en moverte en consonancia con tu cuerpo.