![]() Antes de instalarte en tu barco, recuerda comprobar que los remos que utilizas son los asignados a tu embarcación y que tienes un remo de estribor (normalmente marcado en verde) y otro de babor (rojo). En los clubes de remo, cada embarcación suele tener su propio par o pares de remos. También es necesario comprobar si alguna parte de los remos está desgastada o rota. 3 partes son bastante sensibles: - El palé al final del tren suele agrietarse o incluso abrirse por numerosos golpes. - El collarín, situado en el centro del remo, sirve de apoyo en la embarcación y puede torcerse, partirse o incluso aflojarse. - El mango, el lugar donde se pone la mano, se cambia en cuanto el mango está desnudo o incluso ahuecado en algunos lugares. Una vez instalado en tu embarcación y antes de empezar a remar, ten en cuenta estos puntos: Tus manos deben colocarse en el extremo de cada remo. Los pulgares se colocan en el extremo de los mangos. Se utilizarán para mantener la presión sobre tus remos para mantenerlos alineados (oarlock) y así mantener tu barco más equilibrado. Las manos se colocan como ganchos en una barra. Normalmente entre la primera y la tercera falange. Si colocas las empuñaduras de los remos en las palmas de las manos, tendrás dificultades para girar los remos y sufrirás ampollas más dolorosas. Al cruzar los remos, la mano derecha (babor) se colocará debajo de la mano izquierda (estribor). Las alturas de la embarcación suelen fijarse en la construcción para facilitar este cruce. "Una vez que estés preparado y hayas empezado a remar, no aprietes demasiado los remos, hay un dicho famoso que dice: "Se rema como se sujetan los remos". Piense que tiene las "herramientas" que mueven su barco en la punta de los dedos. Si ha seguido los puntos anteriores, podrá dejar que los remos giren sobre las puntas de las manos mientras desenrolla los dedos. No es necesario "romper" las empuñaduras, lo que suele ir unido a dolores musculares. No recomiendo llevar guantes, que suelen ser demasiado gruesos y no facilitan la sujeción de los remos. Con la práctica asidua, los dedos se pondrán duros e incluso cachondos.
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Izart ChristopheEspecialista en remo con diploma BPJEPS & DEJEPS, ha llevado a numerosas tripulaciones a los podios de los Campeonatos de Francia en los últimos 8 años (10 títulos y 10 medallas de plata). Le asesorará en todo lo que necesite saber sobre el remo. Archivos
Septiembre de 2018
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